
Oproti iným ročným obdobiam, v lete konzumujeme o čosi viac ovocia a zeleniny. Na jednej strane nám viac chutí a aj ho rastie v lete viac, a na druhej strane si vďaka týmto zdravým vitamínom udržujeme zdravie a štíhlu líniu. A jednoducho v lete nepociťujeme taký hlad, ako obvykle. Preto najčastejšie siahame po ovocí a zelenine, ktoré nás nasýtia a doplnia nám energiu. Obľúbenou ovocnou vitamínovou bombou je smoothie. Podľa mňa neexistuje nič lepšie, nič chutnejšie a nič jednoduchšie na prípravu, ktorá vám zaberie maximálne 10-15 minút. Nielen skvelo chutí, ale je nenáročné na prípravu. Postačia vám suroviny, na ktoré máte práve chuť a mixér. Preto som sa rozhodla skúsiť spraviť si jedno smoothie. V lete veľmi rada mixujem ovocné šťavy, napríklad melón spolu s nektarínkami. Smoothie si môžete s chuťou dopriať na raňajky alebo desiatu.